skip to main |
skip to sidebar
Тонкости мастерства или «Фишки»
- Самый простой. Сюда входят такие трюки, как:
- Peak Delay — нужно поймать сокс на козырёк кепки,
- Toe Delay,
- Outside Delay,
- Inside Delay.
- Более сложный. Следующие трюки:
- Cloud Delay — поймать сокс на икру ноги,
- Pendulum — сделать «Toe Delay» и не останавливаясь занести ногу за спину и согнуть её в колене, после чего сокс перелетит через голову.
- Самый сложный. Трюки.
- Flapper Delay — поймать сокс на подошву ноги, заведённую за опорную ногу.
- Фриз на носке правой ноги (Right Toe Stall) — 1 add.
Самое легкое и важное базовое движение, состоит из 1 элемента — delay (задержка). Выполняется на правой или левой ноге. Единственный способ четко научиться этому движению — это практика.
- подкиньте сокс чуть выше талии;
- сразу же подтяните вашу правую ногу вверх так, чтобы она была на уровне левого колена (совет: всегда старайтесь быть около сокса, не выпускать его из поля зрения);
- прежде, чем сокс упадет на ногу, немного опустите ногу вниз, амортизируя падения мячика;
- если амортизация будет достаточной, сокс останется на правом носке, постарайтесь держать ногу на весу.
- Внутренний фриз на правой ноге (Inside Stall) — 1 add.
Простое, но тоже очень важное и изящное движение, состоит из 1 элемента — delay (задержка). Усложненный вариант Toe Stall.
- подкиньте сокс на уровень груди,
- сразу же подтяните вашу правую ногу во внутреннюю позицию и задержите ее,
- также как и в Toe Stall, необходимо смягчить удар сокса об ногу. Когда падающий сокс прикоснется к ноге, слегка согните опорную ногу, чтобы амортизировать падение (совет: начинающие могут поддержать ногу рукой — помогает).
- Шейный захват (Neck Catch) — 1 add.
Движение содержит два элемента сложности — unusual surface (неудобная позиция) и delay (задержка).
- подкиньте сокс на уровень головы,
- когда мячик замедлится и начнет падать, наклонитесь вперед и постарайтесь расположиться так, чтобы сокс упал прямо на шею,
- когда сокс коснется шеи, сожмите плечи так, чтобы получился карман (совет: есть два способа, как выйти из шейного захвата: 1) скатить сокс по голове вперед, 2) резко подпрыгнуть, чтобы сокс подлетел, разворачиваясь на 180 градусов).
- Вокруг сокса на правой ноге (Right Around the World) — 1 add.
Это движение более трудное, хотя относится к 1-add, в нем один элемент сложности — dexterity (движение ноги вокруг сокса).
- сделайте Toe Stall,
- подбросьте сокс с ноги на уровень голени,
- как только мячик оторвется от ноги, носком ноги очертите вокруг сокса круг, это должно быть сделано очень быстро, чтобы успеть по нему еще попасть (совет: нужно очень много практиковаться, чтобы стабильно проделывать эту фишку; научитесь проворачивать ногу, как по часовой стрелке, так и против).
- Столл на лбу (Forehead Stall) — 1 add.
Несложное по технике движение, которое требует большой практики. 1 элемент сложности — Unusual Surface (неудобная позиция).
- подкиньте с ноги (или просто бросьте) сокс чуть выше головы (примерно на голову выше вашего роста или немного меньше),
- немного отклоните голову назад, чтобы образовать плоскую поверхность для фриза,
- когда сокс прикоснется ко лбу, согните колени чтобы смягчить удар; ключ к этому движению — вовремя согнуть ноги, так как лоб у вас наверняка круглый, ;) все должно быть одновременно,
- опля! сокс застыл у вас на макушке (совет: если сокс соскальзывает со лба, попробуйте отклонять голову назад под разными углами, чтобы найти идеальную площадку для приема мячика).
- Внешний фриз на правой ноге (Outside & Frontside Stall) — 1 add.
Базовое движение без особых сложных элементов. Успех зависит больше от вашей обуви, от ширины боковины кроссовок.
- начните с Toe Stall,
- подкиньте сокс на уровень плеч и чуть-чуть правее,
- как только мячик начнет падать, вытяните правую ногу, под прямым углом вправо,
- когда сокс коснется ноги (правой, внешней боковины ноги), подогните опорную ногу, одновременно, опуская ногу, выполняющую фриз. Опля! Столл готов. (совет: пробуйте отводить правую ногу в прямой угол, создавая плоскую площадку на внешней боковине ноги, это позволит улучшить устойчивость).
- Удар подошвой (Sole) — 1 add.
Движение с элементом гибкости вашего голеностопа и бедра.
- начните с Toe Stall,
- подкиньте сокс выше плеча,
- повернитесь верхней частью туловища назад и постарайтесь ударить подошвой сокс, в то место, куда вы его хотите переправить (совет: для начала попробуйте накидывать сокс с руки на подошву).
- Удар внутренней стороной подошвы с заведенной ноги под другую ногу (Clipper) — 1 add.
- начните с Right Toe Stall,
- подбросьте сокс на уровень чуть выше правой коленки,
- заведите левую ногу под правую и постарайтесь ударить ей сокс Inside стороной подбросив его под углом 90° вверх (совет: фишка хоть и относиться к 1 уроню сложности, но попотеть что ее добиться вам придется много).
- Фриз на коленке (Knee Stall) — 1 add.
- начните с Toe Stall,
- подкиньте сокс на уровень пояса, и затем поймайте его амортизируя коленкой (совет: элемент является не сложным и для быстрого его получения, постарайтесь научиться медленно сгибать ногу в колене, на которой вы стоите).
- Вокруг тела (Spin) — 1 add.
- начните, подбросив Outside стороной сокс вверх, на уровень чуть выше головы,
- повернитесь на 360°, и примите сокс на Inside сторону подошвы (совет: перед тем как попробуете сделать этот элемент, научитесь равномерно и быстро поворачиваться на 360°).
- Удар сокса Inside стороной в воздухе (Flying Inside) — 1 add.
- подбросите сокс рукой на уровень груди,
- подпрыгнете и постарайтесь ударить сокс Inside стороной так, что бы он полетел вверх под углом 90° по соотношению к земле (совет: постарайтесь равномерно выпрыгивать и ударять сокс).
- Удар сокса Outside стороной в воздухе (Flying Outside) — 1 add.
- подбросьте сокс рукой на уровень груди,
- подпрыгнете и постарайтесь ударить сокс Outside стороной так, что бы он подлетел вверх под углом 90° по соотношению к земле (совет: постарайтесь равномерно выпрыгивать и ударять сокс).
- Удар сокса икрой ноги. (Cloud) — 1 add.
Поверните голову на 90° вправо или влево.
Подкиньте сокс с руки на уровень пояса и постарайтесь ударить сокс икрой правой или левой ногой (совет: для того чтобы этот элемент получался, научитесь отбивать сокс Sole стороной, т. к. эти элементы друг на друга похожи).
- Фриз на подошве (Sole Stall) — 2 add.
Одно из начальных сложных элементов.
- Начните с Toe Stall
- Подкиньте сокс выше плеча.
- Затем повернитесь верхней частью туловища назад и постарайтесь поймать сокс на подошву.
Совет: Для облегчения этого элемента, сначала начните с Toe Stall + Outside Stall, а затем поймать на Sole Stall. Нужно очень много практиковаться, чтобы стабильно проделывать эту фишку.
- Фриз на пятке (Inside Heel Stall) — 2 add.
Пятка, всегда относилась к самым сложным элементам связанных с голеностопом.
- Начните с Toe Stall.
- Подкиньте сокс чуть выше колена, и выровняйте пятку так, чтобы она смотрела к лицу, прямо, и когда сокс будет падать, то медленно с амортизируйте пяткой вниз. Inside Heel Stall готов!
Совет: Для начала попробуйте сделать Inside Heel Stall с комбинации Toe Stall + Inside Stall.
- Фриз на пятке (Outside Heel Stall) — 2 add.
Пятка, всегда относилась к самым сложным элементам связанных с голеностопом.
- Начните с Toe Stall.
- Подкиньте сокс чуть выше колена, и выровняйте пятку так, чтобы она смотрела к лицу, прямо, и когда сокс будет падать, то медленно с амортизируйте пяткой вниз. Outside Heel Stall готов!
Совет: Для начала попробуйте сделать Outside Heel Stall с комбинации Toe Stall + Outside Stall.
- Фриз на скрещенной подошве (Cross Body Sole Stall) — 2 add.
- Начните с Toe Stall.
- Подкиньте сокс на уровне груди назад, и стоя на правой ноге скрестите с ней левую и поймайте на подошву.
Совет: Элемент является очень сложным, и для того, чтобы он часто получался, надо в совершенстве владеть (Sole Stall)
- Вокруг сокса на правой ноге (Right Around the World Stall) — 2 add.
- Сделайте Toe Stall
- Затем, подбросьте сокс с ноги на уровень голени
- Как только мячик оторвется от ноги, носком ноги очертите вокруг сокса кру г. Это должно быть сделано очень быстро, чтобы успеть его еще поймать на Toe Stall.
Совет: Нужно очень много практиковаться, чтобы стабильно проделывать эту фишку. Научитесь проворачивать ногу, как по часовой стрелке, так и против.
- Фриз на подошвах (Double Sole Stall) — 3 add.
- Начните с Toe Stall.
- Поймайте сокс на Sole Stall и затем подбросте его сзади на уровне плеча и поймайте на другую подошву, в результате у вас получиться Double Sole Stall.
Совет: Для получения элемента вам потребуется довольно таки много времени, т. к. эта фишка по красоте ее выполнения относиться к мировым.
- Вокруг сокса на правой ноге (Right Around the World Stall) — 2 add.
- Сделайте Toe Stall
- Затем, подбросьте сокс с ноги на уровень голени
- Как только мячик оторвется от ноги, носком ноги очертите вокруг сокса кру г. Это должно быть сделано очень быстро, чтобы успеть его еще поймать на Toe Stall.
Совет: Нужно очень много практиковаться, чтобы стабильно проделывать эту фишку. Научитесь проворачивать ногу, как по часовой стрелке, так и против.