Поиск по этому блогу

Общая информация

Дзюдо (от японского дзю — мягкость, до — путь), вид спортивного единоборства, в котором наряду с бросками разрешены болевые (только на руки) и удушающие приемы.

Дзюдо является самым известным и популярным в мире видом восточных единоборств.

Техника классического дзюдо подразделяется на следующие разделы:
  1. Расшатывания (кудзуси), то есть подготовка к проведению основного приема;
  2. Броски (нагэ-вадза) из положения стоя (тати-вадза) и лежа (сутэми-вадза). Стоя — с преимущественным использованием рук (тэ-вадза), бедер (коси-вадза) или ног (аси-вадза). Лежа из положений на спине (масутэми-вадза) и на боку (екосутэми-вадза).
  3. Захваты (катамэ-вадза) трех видов: с удержанием (осаэ-вадза), удушающие (симэ-вадза) и болевые замки (кансэцу-вадза).
  4. Удары (атэ-вадза) руками (удэ-вадза) и ногами (аси-атэ).
  5. Владение ножом, палкой, большим самурайским мечом; нынче этот раздел практически забыт, так как после 1945 года он больше не изучался, ни в школе, ни в полиции, ни в силах самообороны (как называют японскую армию).
  6. Приемы реанимации (каппо-дзюцу) путем нажатий на определенные точки человеческого тела.
  7. Ката, или комплексы формальных упражнений, объединяющие базовую технику классического дзюдо.
Этих ката, знание которых для обучающихся в Кодокане строго обязательно и сегодня, девять:
  1. Комплекс мягкости (дзю-но ката);
  2. Старинный комплекс (косики-но ката);
  3. Комплекс «пяти стихий» (ицуцу-но ката);
  4. Комплекс принципа наиболее результативного приложения силы (сэйроку дзэнъе кокумин-тайику-но ката);
  5. Комплекс свободного спарринга (рандори-но ката);
  6. Комплекс боевых приемов (синкэн-себу-но ката);
  7. Комплекс самозащиты Кодокана (кодо-кан госин-дзюцу-но ката);
  8. Комплекс самозащиты для мужчин (иппон-е госин-но ката);
  9. Комплекс самозащиты для женщин (фудзеси-е го-син-но ката).
Именно в ката Кано Дзигоро видел образец гармоничного развития жизненных процессов, направленного на достижение взаимного благоденствия.

Дзюдока (практикующий дзюдо) должен стремиться достичь гибкости всего тела и конечностей, уметь сохранять равновесие и управлять своим дыханием, быть отрешенным и безмятежным. Ученик должен быть в состоянии постоянной бдительности и не допускать «мертвых движений».

Для достижения победы в стойке атакующий борец должен выполнить бросок соперника на татами на спину, в положении лежа — болевой или удушающий прием либо удержание (30 секунд). Технические действия борцов оцениваются таким образом: чистая победа — «иппон» (10:0), «вазари» (7:0), «юко» (5:0), «кока» (3:0).